Séjour au Cap Vert du 17 au 26 février 2024

C’est un dépaysement total que nous vous proposons avec ce séjour.
Une rencontre unique sur fond de paysages plus féériques les uns que les autres à 500km au large des côtes sénégalaises.
Après une arrivée sur l’île de Sao Vicente vous embarquerez sur l’île de San Antäo où seront concentrées vos sorties. 3 niveaux de randonnées : moyen, difficile et difficile ++ dont les durées varient de 4h00 à 8h00.
Vous accèderez au cratère de Cova (1166m), arpenterez le sentier côtier entre Ponta do Sol et Cruzinha au cœur de la vallée de Paul.
Des séances de course à pied seront également envisageables chaque soir pour celles et ceux qui le souhaitent.
Votre séjour se terminera sur l’île de Sao Vicente . Un séjour agrémenté d’activités stretching et gainage encadré par notre coach Athlé Santé Benoist LEDUC.

Programme

Les personnes ne disposant pas de licence FFA, devront présenter un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive, certificat daté de moins d’un an au 27/02/2023. Il devra nous être adressé par mail à l’adresse contact@evasion-athle.fr avant le 10/02/2023.

JOUR 1 – Samedi 17 février – São Vicente (Mindelo)
Rebez-vous à l’aéroport de Lisbonne pour le vol vers São Vicente.
16H00, transfert pour Mindelo, capitale culturelle de l’archipel cap verdien. Vous profitez d’une première immersion dans Mindelo, ville de naissance de la célèbre chanteuse Cesaria Evora. Nuit à l’hôtel Kira’s.

JOUR 2 (repas du soir) – Dimanche 18 février – Santo Antão – Cratère de Cova – Paùl 
Après le petit déjeuner, vous prenez le bateau pour une traversée d’une heure afin de rejoindre Santo Antão, caractérisée par des montagnes imposantes, des vallées verdoyantes qui dessinent le relief très escarpé et fascinant de cette île. De Porto Novo, vous prenez la spectaculaire route de la Corde, à l’ascension des contreforts Sud de l’île pour atteindre les crêtes boisées. Au milieu des crêtes se trouve Cova, grand cratère volcanique dont le fond est cultivé et le pourtour boisé. Vous effectuerez une agréable randonnée autour du cratère. Puis une décente de 2 heures vous attend pour arriver à la ville à EITO au cœur de la vallée de Paul
Niveau de difficulté : Moyen 3h00
Après le pique-nique, vous profitez de la journée pour visiter le cœur rural de Ribeira Grande. De sentiers en canaux d’irrigation et des cascades, vous découvrez cette vallée
Niveau de difficulté : Moyen 2h00

JOUR 3 (pension complète) – Lundi 19 février  – Paùl, Vallée de Ribeira Grande 
Venez sur les hauteurs de cette vallée  ou des villages perché aux maisons colorées nous attendent. Et bien sûr pour aussi y découvrir des points de vue grandioses.
Niveau de difficulté : difficile 5h30/6h

JOUR 4 (pension complète) – Mardi 20 février – Vallée de XOXO 
Après le petit déjeuner, vous prenez la route pour rejoindre le cœur de la vallée. Les paysages sont époustouflants, les villages perchés sur des promontoires, la végétation est luxuriante et l’accueil dans chaque village y est très chaleureux. De hameau en hameau, vous randonnez dans cette vallée réputée la plus belle de l’archipel, à la découverte de la vie rurale.
Niveau de difficulté : Difficile 5h30/6h

JOUR 5 (pension complète) – Jeudi 21 février Randonnée sur les hauteurs de la vallée de Paul (pico da cruz)
Venez sur les hauteurs de cette valle  ou des villages perché aux maisons colorées nous attendent. Et bien sûr pour aussi y découvrir des points de vue grandioses.
Niveau de difficulté : Difficile 6h30/8h

JOUR 6 (pension complète) – Mercredi 22 février – Le sentier côtier de Cruzinha – 5h30 de marche (+500m/-500m) 
Entre mer et paysages montagneux, transfert jusqu’au village côtier de Cruzinha. Randonnée le long d’un impressionnant chemin pavé surplombant l’océan. Le chemin passe par Fontainhas, village perché aux maisons colorées avant de rejoindre Ponta do Sol
Niveau de difficulté : moyen 5h30/6h

JOUR 7 (demi-pension)- Vendredi 23 février – la route côtière
Ce matin, vous partez à Porto Novo par la route côtière et continuez jusqu’à l’ouest de l’île pour explorer le versant semi désertique de l’île. Découverte de Ribeira das Patas, entre oasis de cultures, lames basaltiques et villages d’agriculteurs Transfert retour à Porto Novo où le bateau vous attend pour rejoindre Mindelo et l’île de São Vicente. Installation dans votre hôtel pour 3 nuits. (Dans l’hôtel Blue Marlin****).
Niveau de difficulté : Moyen 3h00

JOUR 8 et 9 –Samedi 24 et dimanche 25 février – Mindelo – Tour de l’île 
Le matin, vous visitez Mindelo. Située dans l’une des plus belles baies du monde, la ville de Cesaria Evora évoque un certain art de vivre bohème. La tranquillité du marché central contraste avec l’atmosphère plus africaine du bazar à ciel ouvert de la place Estrela. Après un déjeuner au bord de la mer, et une baignade possible, l’après-midi est consacré à la découverte d’une partie de l’île en véhicule par l’Oasis centrale : balade de la plage de Praia Grande au village de Calhau, entre Océan et laves pétrifiées. Retour à Mindelo en fin de journée  pour conclure cette semaine cap verdienne.
Possibilité de nager avec les tortues sur la plage de San Pedro

JOUR 10 – Lundi 26
Départ à l’aéroport de Sao Vincente et retour sur Lisbonne
Voir détail du vol pris par notre coach dans le paragraphe « transports »

Encadrement (coach)

Nos coaches Athlé Santé ne manquent pas de créativité et notamment Benoist qui a concocté pour vous ce séjour d’exception.

Pour faire connaissance avec nos coaches, cliquez ICI

Transports

Tous les transports sur le territoire du Cap Vert sont inclus dans le séjour (navettes bateau et transferts sur lieux d’activité).
Le transport A/R entre votre lieu d’habitation et Sao Vicente est à votre charge.
Pensez à réserver vos billets très rapidement. Vous trouverez ci-dessous les horaires des vols pris par notre coach :
Compagnie : TAP Portugal (cliquez pour faire apparaitre la page de réservation)
Départ de Lisbonne le Samedi 17 février – Vol TP 1557 à 9h20 – Arrivée à Sao Vicente à 12h40
Retour le lundi 26 février de Sao Vincente – Vol TP 1558 à 13h30 – Arrivée Lisbonne à 18h30

Notre coach partira de Toulouse.
Pour le retour, il séjournera dans un hôtel de Lisbonne la nuit du 26 au 27 février.
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez partager le même hôtel.

Hébergement

Tous les hébergements sont en occupation multiple. Pas de chambre single.

Du 17 au 18 février – Ile de Sao Vicente en formule petit déjeuner
Première escale de votre séjour, l’ile de São Vicente. Vous séjournerez à l’hôtel Kira’s Boutique de Mindelo, à une centaine de mètres du centre-ville. Vous profiterez du jardin, de la terrasse et du service de massages !

Du 18 au 24 février – Ile de San Antao en pension complète
Sur l’île de San Antao, refuge de vos activités, vous résiderez à la guesthouse Lela d’Firmina , petit paradis au coeur de la nature capverdienne

Du 24 au 26 février – Résidence Blue Marlin**** – Ile de Sao Vicente en formule petit déjeuner
Bienvenue à l’hôtel Blue Marlin**** situé à Mindelo, à environ 1 km du centre culturel de Mindelo, à 1,2 km de l’Art D’Cretcheu et à 1,6 km de la tour de Belém. Il propose notamment une plage privée, une piscine extérieure

Aucune occupation single ne sera proposée pour ce séjour.

Infos Pratiques